Я был "толстым" три раза.
Впервые, в конце 90-х, у меня была куча болезней. Камни в почках, больная печень,  а еще заболела щитовидка -  острая стадия гипотериоза. Метаболизм упал, у меня налились бока, было трудно разговаривать по телефону и вместо обычных семнадцати я мог подтянуться лишь пять раз. Когда я восстановил функцию щитовидной железы, ( Read more... )

Йяххху! В рамках подготовки к ежегодному экстремальному фестивалю RED FOX ELBRUS RACE мы с пацанами решили в эти выходные сгонять на Иремель, потренироваться, благо погода будет идеальной -тепло, солнечно и безветренной.

( Read more... )

Когда 95% моих читателей пишут, "мол,  какой ты Раис, молодец"  мне конечно, это безумно приятно, но вместе с тем, я прекрасно знаю свое место в любом из моих занятий-спорт, игры, pr и псевдофилосовствование в блоге. В суровых рассказах Джека Лондона есть такое словечко "чечако" , означающее по индейски "новичок ( Read more... )

Утро красит
Горный приют Бочки, гора Эльбрус,  6.27 утра, москвичка Прохорова Варвара из команды ЦСКА наклеила пластырь и наносит солнцезащитный крем на лицо.  Если этого не сделать, то горное солнце сожжет кожу  до черноты и она начнет отслаиваться кусками.
1

( Read more... )

Только к 800-му метру мне удалось догнать 79-летнего академика Марка Башмакова, доктора физмат наук и снежного барса.
А сколько здоровых молодых парней  остались позади него?
1

( Read more... )

Рассказываю, что происходило в эти дни.

( Read more... )

Два дня был дождь и туман, а этим утром  ясно-приясно. Прогулялся до завтрака. Присоединяйтесь!

( Read more... )

Вот такую чудесную собачку можно встретить в эти дни на Эльбрусе


( Read more... )

Каждый год,  перед  Red Fox ElbrusRace провожу смотр войск физической формы, обычно,  пробегаю полумарафон в тренировочном темпе, без фанатизма. Вчера был лучший результат за четыре  года.


( Read more... )

Слегка приоткрою завесу над нашим новым фотопроектом от московского бьюти-фотографа pushba


( Read more... )